| 捏面人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | 10.8克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 捏面人热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于插花558分钟消耗的热量...114 | |||||
捏面人的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦白面粉（适量）、苏打水（适量）、梳子，剪子，针（适量）、面人眼睛（成品）（适量）、红，粉，绿色素，（点点）（适量）
1/6. 首先，把面和团，醒一晚上面，第二天备用。
2/6. 把醒好的面，加点苏打水和好，就开始捏了，想捏什么花样就捏什么，喜欢就玩起来。
3/6. 这些个花样，我捏的，记得把眼睛点上好看，多发几张，仅供欣赏，希望盆友们可以有学到噢！
4/6. 锅里放水，开始蒸起来，，
5/6. 蒸好了，就点上红，绿，粉色，，
6/6. 完成！学习了就关注下我！呵呵！！好吃，好看，好玩！
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 捏面人热量1060 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物73 克
- 钠23 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾164 毫克