| 鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡肉松热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于吹号角167分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、盐，生抽，料酒（适量）、花椒，大料，桂皮，香叶（适量）、生姜，葱段（适量）
1/6. 鸡胸肉
2/6. 切块
3/6. 凉水下锅，加姜片，葱段，料酒，茴香，桂皮，大料，香叶适量烧开，煮熟，捞出
4/6. 捞出晾凉，用擀面杖擀开
5/6. 加盐，生抽，糖，油少许，放面包机肉松键，一个程序（1个小时20分钟）
6/6. 我们只要静静等待美味上场！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、补精填髓等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与兔肉、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉松热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克