| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 180克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于采花143分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、花生碎（适量）、面粉（100克）、酸奶（一盒）、冰糖（15克）、柠檬汁（适量）、花生油（适量）
1/10. 原料图
2/10. 蛋清和蛋黄分离，蛋黄里加花生油、酸奶
3/10. 面粉过筛，加入蛋黄里，搅拌成面糊
4/10. 蛋清加糖粉、柠檬汁几滴
5/10. 用打蛋器打到干性发泡
6/10. 分次加入面糊里，搅拌均匀，不要转圈搅拌
7/10. 搅拌好的蛋糊
8/10. 倒入电饭煲里，轻磕几下，去掉多余的气泡，撒上花生碎
9/10. 电饭煲的煮饭键跳起后，稍等十多分钟再次按下，直到用牙签插不沾牙签便熟了
10/10. 稍焖一会出锅，我这个没焖，因为宝贝早餐时间太紧了，有点塌了，不好看，不过味道不错的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、润肺利咽等功效；可与小米面、桂圆肉、桂圆搭配；与甲鱼 、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、防癌、降血压等功效；可与毛豆、鲤鱼、红酒搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量430 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克