| 馄饨皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 841克 | 馄饨皮春卷热量/卡路里2633千卡 | |||
 热量2633千卡，相当于跳板跳水878分钟消耗的热量...180 | |||||
馄饨皮春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（随意）、芝士（2块）、糯米（适量）
1/6. 馄饨皮
2/6. 一杯糯米饭做了烧卖和春卷。煮糯米千万不要放多了水，做烧卖口感不好，做春卷倒是不错。用家里仅有的材料做的馅儿，分别是剩下的丁点肉末，木耳和西兰花梗，来点脆的口感好。这些下锅用猪油炒，加酱油，盐，胡椒粉，最后趁有预热的时候加了芝士。
3/6. 接下来就随意的包，一定得等馅儿冷了再包，皮没那么容易破。
4/6. 搞个小锅放点油开炸，炸至金黄就好了了。
5/6. 好脆，可以说是惊喜，趁热吃啊！
6/6. 哈哈，东倒西歪的烧卖，糯米太软了，不太好吃
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、益精气、和血等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、促进代谢等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、护发明目、延年益寿等功效；可与枣、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨皮春卷热量2633 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物136.5 克
- 钠591.6 毫克
- 钙806 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾151 毫克