| 红枣花生猪皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣花生猪皮汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于柔道39分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣花生猪皮汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、炸猪皮（适量）、花生（适量）、冰糖（适量）、生姜（适量）
1/5. 炸猪皮提前泡发，并用清水浸泡至紧致有弹性。
2/5. 把泡好的炸猪皮切成细条或片成抹刀片。
3/5. 红枣洗净，花生提前浸泡2小时。
4/5. 砂锅里倒入清水，放入姜片，炸猪皮。
5/5. 倒入花生、红枣，冰糖（或精盐）大火煮开后小火煨炖1小时。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、益智健脑、保肝护肝等功效；可与冬瓜、小米、木瓜搭配；与海蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣花生猪皮汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克