| 麻油豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 200克 | 麻油豇豆热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于打桌球22分钟消耗的热量...150 | |||||
麻油豇豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇豆（200克）、大蒜（2颗）、红辣椒（半个）、盐（适量）、白糖（适量）、麻油（5克）、花生油（适量）、花椒油（适量）
1/5. 豇豆切成均匀段，红辣椒切丝
2/5. 锅中水烧开，加入适量的盐，花生油，下入豆角煮两分钟，再加入红辣椒丝（9档）。
3/5. 准备一碗冰水，把焯完水的食材放入，保持色泽和口感。
4/5. 沥干水分，加入适量的盐，白糖。
炒锅加入麻油烧热，浇在豆角上（9档）。
5/5. 摆盘。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、补肾止泄、解渴健脾等功效；可与蒜、绿豆、香菇搭配；
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营养信息
- 麻油豇豆热量56 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克