| 花生酱西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 197克 | 花生酱西多士热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于做题424分钟消耗的热量...108 | |||||
花生酱西多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方包（八块）、鸡蛋（4个）、白糖（50克）、花生酱（适量）
1/5. 把方包切好，然后添上发生酱
2/5. 把鸡蛋打散加入糖
3/5. 把方包放入蛋汁
4/5. 小火慢煎
5/5. 两面煎到金黄色就可以了加入炼奶可以食了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与西红柿、小米、北极虾搭配；与味精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、和胃、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱西多士热量763 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物125.92 克
- 钠2483.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾368 毫克