| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 201.2克 | 芹菜炒肉热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于哑铃14分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜（0.5公斤）、猪肉（0.2克）
1/8. 将芹菜洗好。
2/8. 用刀背把芹菜拍一下，这样芹菜好熟。
3/8. 将肥肉切好炼油。
4/8. 肥油炼好后把瘦肉放入。
5/8. 倒入料油、盐、酱油调料。
6/8. 把肉放在一边，放入葱花。
7/8. 倒入芹菜。
8/8. 放入盐、味精出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、增强免疫力等功效；可与花生、牛腩、鸡肝搭配；与南瓜、河蚬、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量41 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克