| 玫瑰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 736克 | 玫瑰花煎饺热量/卡路里2218千卡 | |||
 热量2218千卡，相当于跳舞462分钟消耗的热量...288 | |||||
玫瑰花煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、胡萝卜，香菇，黑木耳，荠菜（适量）、料酒，生抽，麻油（适量）、饺子皮（适量）
1/7. 做馅料，可以根据个人喜好来，此处省略n字
2/7. 饺子皮这么摆好（其实大的饺子皮三四张就可以，否则太厚太大）
3/7. 放上馅料，不用很多
4/7. 折起来，压压扁
5/7. 卷一卷
6/7. 像煎生煎一样，先用油底部煎一下，倒入煎饺1/3多一点水，盖盖子，煮到水收干
7/7. 出炉（考究的可以撒上芝麻）
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与圆白菜、芦笋、山楂搭配；与菊花、茶叶、杏相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、益精气等功效；
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营养信息
- 玫瑰花煎饺热量2218 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克