| 糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 51克 | 糖渍橙皮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于划船12分钟消耗的热量...240 | |||||
糖渍橙皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙皮（两个）、白糖（适量）
1/6. 吃橙子前用盐搓净表皮，水洗后十字划开皮吃掉橙子肉。
2/6. 切掉橙皮的白色部分，用清水浸泡数小时，途中换几次水。
3/6. 切丝。
4/6. 放陶瓷锅中用白糖腌制1小时。
5/6. 加水煮开后转小火。
6/6. 约半小时后熬的汁变稠，橙皮变软并有透明感，收汁关火装罐。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、快气利隔、杀鱼蟹毒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍橙皮热量49 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克