| 原味蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 79克 | 原味蒸蛋糕热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于滑雪27分钟消耗的热量...420 | |||||
原味蒸蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蒸蛋糕预拌粉（100克）、鸡蛋（2个）、色拉油（10克）
1/8. 准备好所需材料
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 加入蒸蛋糕预拌粉，混合几下至无干粉
4/8. 用打蛋器快速打发
5/8. 打发后，缓慢加入色拉油搅拌混合均匀
6/8. 将搅拌好的面糊倒入模具中
7/8. 放入蒸锅蒸20分钟即可，蒸完不要立刻取出等待一会再开盖
8/8. 口感细腻不干
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、黄豆、银鱼搭配；与消炎片、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 原味蒸蛋糕热量189 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克