| 夏日清凉养颜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1347克 | 夏日清凉养颜水热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于儿童足球58分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日清凉养颜水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、哈密瓜（适量）、西瓜（适量）、雪碧（适量）、小青桔（2个）、冰块（4块）
1/1. 把水果切成小块然后放入袋子，没有袋子可以用杯子，放入冰块，小青桔，最后倒入雪碧放入柠檬~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、清热化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、护肤、防暑气等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、帮助消化、吐血等功效；可与芹菜、胡萝卜、绿豆搭配；与山竹、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、化结石、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止痛、降高热等功效；
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营养信息
- 夏日清凉养颜水热量408 千卡
- 脂肪1.54 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物33.91 克
- 钠37.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾588 毫克