| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 64千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 217克 | 蒜香法棍热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于劈叉223分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香法棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍（一根）、大蒜（50克）、含盐黄油（30克）
1/5. 材料
2/5. 剁成蒜蓉加入隔水融化的含盐黄油，如果觉得味道不够可以再加点盐
3/5. 面包切开
4/5. 涂上黄油蒜蓉，烤箱130度15分钟
5/5. 好了再撒上点干欧芹，没有的话可忽略
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、健脾胃等功效；可与洋葱、马齿苋、粳米搭配；与鸡翅、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香法棍热量558 千卡
- 脂肪0.97 克
- 蛋白质12.17 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克