| 自制火龙果棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 自制火龙果棒冰热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于郊游87分钟消耗的热量...240 | |||||
自制火龙果棒冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（随意）、白砂糖（适量）
1/4. 将火龙果切好！
2/4. 放入榨汁机里.
3/4. 榨成酱糊！即可装入磨具里！
4/4. 放入冰箱冷冻、成型便可！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、保护胃黏膜、预防贫血等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 自制火龙果棒冰热量347 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克