| 炒合菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 炒合菜热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于汽车打蜡237分钟消耗的热量...270 | |||||
炒合菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄瓜（2根）、尖椒（2根）、洋葱（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/4. 原料：黄瓜，洋葱，尖椒，猪肉全部切片。
2/4. 锅中加油，放肉翻炒。
3/4. 先加入尖椒翻炒再放洋葱最后放黄瓜翻炒至熟，加盐，鸡精，调味出锅。
4/4. 合菜就炒好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、补肾气等功效；可与山楂、芒果、蕨菜搭配；与杏、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒合菜热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克