| 玉米茴香水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茴香 | 克 | 38千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 518克 | 玉米茴香水饺热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于脱衣服653分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米茴香水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（250克）、茴香（125克）、玉米（1个）、调味料（适量）
1/7. 茴香洗干净，我买的是熟的玉米，猪肉剁成肉糜
2/7. 葱姜蒜切成末，放好调味料，适量
3/7. 和面，我放了一颗鸡蛋，面和好了，醒十分钟即可
4/7. 茴香，玉米粒放入肉馅
5/7. 包饺子啦
6/7. 今天就我自己，吃不上了
7/7. 放到冰箱，什么时候想吃什么时候吃～
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾养血等功效；可与鸡腿菇、香芋、柿子搭配；与首乌、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、行气、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、软化血管、利水通淋等功效；可与烤肉、菜花、鸡蛋搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米茴香水饺热量1306 千卡
- 脂肪31.98 克
- 蛋白质21.64 克
- 碳水化合物30.04 克
- 钠64.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾549 毫克