| 牛油果西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 444克 | 牛油果西瓜汁热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于走路41分钟消耗的热量...390 | |||||
牛油果西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、西瓜（半个）
1/4. 牛油果切小丁
2/4. 西瓜用原汁机榨汁
3/4. 料理机搅拌
4/4. 装杯
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、呼吸道感染、解疮毒等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、促消化、血痢等功效；可与胡萝卜、芹菜、绿豆搭配；与香蕉、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果西瓜汁热量268 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物16.08 克
- 钠8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾597 毫克