| 迷迭香芝士烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 总量 | 488克 | 迷迭香芝士烤虾热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于木管乐器494分钟消耗的热量...120 | |||||
迷迭香芝士烤虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（12只）、盐（少许）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）、芝士（适量）、沙拉酱（适量）、迷迭香（一小段）
1/7. 鲜虾洗净后，用剪力从背部剪开，取出虾线，把虾头脏物取出，
2/7. 加入料酒，盐，腌制15分钟，
3/7. 把腌制好的虾摆放在包有锡纸的烤盘上，虾子可以用刀拍一下背部，把虾身拍直，
4/7. 芝士切碎，塞入虾肉中，挤上少沙拉酱，把迷迭香切碎撒在表面，
5/7. 烤箱预热180度，上下火，中层，烤15分钟即可，出炉后，表面撒上少许黑胡椒粉，即可食用。
6/7. 成品图～
7/7. 成品图～
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降血压、提高性功能等功效；可与枸杞、辣椒、西兰花搭配；与番茄、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、杀菌等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、解毒、解油腻等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、保护牙齿等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香芝士烤虾热量987 千卡
- 脂肪122.33 克
- 蛋白质58.65 克
- 碳水化合物105.49 克
- 钠12236.8 毫克
- 钙2272 毫克
- 铁37.26 毫克
- 钾1393 毫克