| 美味的西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 美味的西瓜冰沙热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于曼波舞147分钟消耗的热量...180 | |||||
美味的西瓜冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬（1个）、白糖（适量）
1/4. 先将西瓜肉切成一小块儿，一小块儿的，再用叉子挑去西瓜籽。
2/4. 再把挑好的西瓜肉放入搅拌机中，加入适量的白糖，打成蓉，越细腻越好。再挤入一些柠檬汁。
3/4. 再将搅拌好的西瓜倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚上。
4/4. 第二天取出，用勺子刨成冰沙，即可食用。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、生津止渴、清热解暑等功效；可与胡萝卜、芹菜、猪肉搭配；与海虾、虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的西瓜冰沙热量440 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物113.65 克
- 钠3.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾452 毫克