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桂花酸梅汤

桂花酸梅汤的热量和减肥功效

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桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山楂干15千卡98千卡0.5克0.6克
陈皮42千卡278千卡8克1.4克
桂花39千卡107千卡0.6克0.1克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
冰糖596千卡397千卡0克0克
甘草16千卡202千卡4.9克4.2克
2千卡1千卡0克0克
总量472桂花酸梅汤热量/卡路里951千卡
吹长号 热量951千卡,相当于吹长号272分钟消耗的热量...210

桂花酸梅汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

山楂干(15克)、乌梅干(50克)、陈皮(15克)、洛神花干(8克)、桑葚干(7克)、干薄荷叶(适量)、甘草(3片)、桂花(适量)、蜂蜜(适量)、冰糖(150克)、水(2.2升)
桂花酸梅汤的做法图解1

1/4. 将所有药材(不包括桂花)用清水稍微清洗一下。

桂花酸梅汤的做法图解2

2/4. 将洗好的药材放入碗中或锅中加清水浸泡一小时(这是为了药效更好的释放)。

桂花酸梅汤的做法图解3

3/4. 将浸泡好的药材连同浸泡的水倒入锅中,再加入一定量的水,用大火烧开然后用小火熬制30分钟。

桂花酸梅汤的做法图解4

4/4. 出锅时倒入冰糖、适量蜂蜜和桂花,搅拌均匀并冷却后放入冰箱冰镇。

食材功效信息

山楂干的热量98千卡(每100克);具有活血化淤、消食健胃、消积化滞等功效;可与枸杞、杜仲搭配;与猪肝、胡萝卜、海参相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有化痰止咳、帮助消化、健脾和胃等功效;可与与苍术、神曲、枳实搭配;

甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补脾益气、镇咳、解痉等功效;与鲤鱼、火腿、排骨相克,同食可能会引起不适;

桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风湿、化痰止咳、平肝等功效;可与糯米、豆腐、菊花搭配;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、黄瓜、胡萝卜搭配;与豆腐、螃蟹、洋葱相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桂花酸梅汤热量951 千卡
  • 脂肪8.2 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物376.9 克
  • 178.7 毫克
  • 941 毫克
  • 32.9 毫克
  • 243 毫克

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