| 爱的味道 重庆小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 20克 | 爱的味道 重庆小面热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于烤面包24分钟消耗的热量...150 | |||||
爱的味道 重庆小面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面 【东颐长寿乌冬面】（200克）、辣椒包（156克）、榨菜 30g（1包）、油菜 1/4颗 [或其他时令菜]（50克）、花生碎（20克）、盐（2克）、葱（适量）
1/5. 食材准备 面很重要，建议用鲜面。商超有卖。
2/5. 煮面，盛出备用。
3/5. 焯水【1分钟即可，保持菜品新鲜】
4/5. 在煮面的同时，把重庆小面酱挤入碗中，用面条水冲开。
5/5. 面煮熟后，盛入碗中，把烫好的时令菜放入面条碗的四周，中间撒上小葱、花生碎，一碗重庆小面就好了。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、润肺化痰、防冠心病等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、豆浆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的味道 重庆小面热量60 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克