| 盐腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 盐腌柠檬热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于上下蹲37分钟消耗的热量...240 | |||||
盐腌柠檬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（随意）、海盐（适量）、桂林三花（适量）
1/1. 把密封罐消毒沥干水。柠檬泡水，用盐洗干净，再冲洗沥干。一层柠檬一层盐，最后加入适量桂林三花酒，其实，可以用米酒。半年后，就要柠檬鸭吃了┗(＾0＾)┓
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
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营养信息
- 盐腌柠檬热量149 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.24 克
- 钠3.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾211 毫克