| 琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 455克 | 琥珀核桃仁热量/卡路里2403千卡 | |||
 热量2403千卡，相当于仰卧起坐300分钟消耗的热量...480 | |||||
琥珀核桃仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（250克）、黑糖（100克）、清水（100毫升）、蜂蜜（50毫升）、黑芝麻（30克）、黄油或色拉油（50毫升）
1/6. 核桃仁平铺在烤盘里，烤箱150度加热10分钟，烤干核桃仁水分！
2/6. 将黑糖，蜂蜜，清水和适量的黄油（或者色拉油）放入锅中加热，至起泡
3/6. 将烤干的核桃仁倒入锅中，充分搅拌均匀！
4/6. 搅拌均匀后，撒适量黑芝麻
5/6. 平铺在盘中晾凉。
6/6. 琥珀核桃仁完工！简单易学的小零食！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、止痒、抗癌等功效；可与锁阳、豆浆、阿胶搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有健脾暖胃、活络气血、益气健胃等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛腩、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与牛奶、雪花梨、橙子搭配；与河蟹、大蒜、白开水相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与山药、黑豆、冰糖搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀核桃仁热量2403 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠33.6 毫克
- 钙959 毫克
- 铁27.1 毫克
- 钾1226 毫克