| 双丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 双丝鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于看电影1091分钟消耗的热量...60 | |||||
双丝鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、胡萝卜丝（适量）、莴笋丝（适量）、面粉（适量）、料酒（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/11. 材料：鸡蛋、胡萝卜丝、莴笋丝
2/11. 面粉
3/11. 将胡萝卜丝、莴笋丝合入面粉中，打入鸡蛋。
4/11. 随后，加点料酒。
5/11. 加点盐
6/11. 加点鸡精
7/11. 倒入适量的水
8/11. 拌匀成面糊
9/11. 接着，取平底锅置火上倒油烧热。
10/11. 然后，将面糊倒入平底锅中，用中小火煎至两面金黄，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、百合、丝瓜搭配；与味精、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双丝鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克