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大理石乳酪蛋糕

大理石乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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大理石乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
总量650大理石乳酪蛋糕热量/卡路里4230千卡
洗车 热量4230千卡,相当于洗车1410分钟消耗的热量...180

大理石乳酪蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、淡奶油(200克)、淡奶油(200克)、柠檬汁(2汤匙)、鸡蛋(2个)、白砂糖(40克)、可可粉(1/2茶匙)
大理石乳酪蛋糕的做法图解1

1/15. 准备材料。

大理石乳酪蛋糕的做法图解2

2/15. 先取100g淡奶油,加入2汤匙柠檬汁不停搅打。

大理石乳酪蛋糕的做法图解3

3/15. 一会就回发现淡奶油变浓稠了。制成酸奶油,备用。

大理石乳酪蛋糕的做法图解4

4/15. 奶油奶酪切小块,室温软化,或者隔热水软化。

大理石乳酪蛋糕的做法图解5

5/15. 隔热水一直搅打到细滑无颗粒状态。

大理石乳酪蛋糕的做法图解6

6/15. 分次加入两个蛋。

大理石乳酪蛋糕的做法图解7

7/15. 搅打均匀。

大理石乳酪蛋糕的做法图解8

8/15. 加入3中的酸奶油拌匀。

大理石乳酪蛋糕的做法图解9

9/15. 加入剩余的100g淡奶油。

大理石乳酪蛋糕的做法图解10

10/15. 拌匀即可。

大理石乳酪蛋糕的做法图解11

11/15. 可可粉放入小碗里。

大理石乳酪蛋糕的做法图解12

12/15. 舀入一小匙10中的奶酪糊拌匀。

大理石乳酪蛋糕的做法图解13

13/15. 蛋糕模底部铺一片油纸,四周可铺可不铺。
倒入奶酪糊。然后把可可色的奶酪糊装入裱花袋中,挤在上面。

大理石乳酪蛋糕的做法图解14

14/15. 用筷子划出花纹。放入盛着水的烤盘中(若是活底模子,外面要包一层锡纸)。水量要多,因为烤制时间很长。

大理石乳酪蛋糕的做法图解15

15/15. 烤箱预热150度。上数第三层,上下火,90分钟。
烤制过程中要一直保持有水的状态。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、保护眼睛、预防便秘等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、保护眼睛、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 大理石乳酪蛋糕热量4230 千卡
  • 脂肪222.6 克
  • 蛋白质8.5 克
  • 碳水化合物5.3 克
  • 1041 毫克
  • 99 毫克
  • 3.13 毫克
  • 564 毫克

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