| 黄桃酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 219克 | 黄桃酸奶冰淇淋热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于健身操84分钟消耗的热量...280 | |||||
黄桃酸奶冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1盒）、蜂蜜（三勺）、黄桃罐头（适量）
1/5. 食材都准备好哦，黄桃是自己家做得黄桃罐头，酸甜可口
2/5. 将黄桃做成丁，加入酸奶一盒，蜂蜜三勺，搅拌均匀
3/5. 放入准备好的器皿中
4/5. 是不是很好看
5/5. 完成，放入冰箱，静等……
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治便秘、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、黄瓜、桑葚搭配；与生菜、菠菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃酸奶冰淇淋热量391 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠40.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾367 毫克