| 炼奶蓝莓冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1222千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 144千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 143千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 炼奶蓝莓冰激凌热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于雪地摩托431分钟消耗的热量...210 | |||||
炼奶蓝莓冰激凌的做法共11个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（140克）、炼奶（45克）、蓝莓果酱（55克）、葡萄干（适量）
1/11. 用料
2/11. 淡奶油隔冰水搅打之能保持花纹的状态
3/11. 加入炼奶搅打均匀
4/11. 加入蓝莓酱
5/11. 搅打均匀
6/11. 将盆坐在冰块中不停翻拌
7/11. 成半凝固状态
8/11. 装入模具，放入冰箱冷冻至凝固
9/11. 用勺沿壁周划一圈，脱模
10/11. 放在杯中
11/11. 用蓝莓果酱和葡萄干点缀
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炼奶蓝莓冰激凌热量1509 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物120.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克