| 青稞参饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青稞 | 克 | 342千卡 | 342千卡 | 8.1克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2404克 | 青稞参饼热量/卡路里6155千卡 | |||
 热量6155千卡，相当于听音乐6155分钟消耗的热量...60 | |||||
青稞参饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（100克）、面粉（1000克）、橄榄油（100克）、饮用水（1000克）、盐（5勺）、青稞（100克）、砂糖（10勺）、酵母（1条）、炼乳（个人喜好）
1/3. 青稞焯水备用，面粉加水，和柔加青稞、人参、砂糖和橄榄油和成面糊
2/3. 给面团加入适量盐，放入酵母发酵30分钟后，把面团分成小块，其次把小块揉成一个饼
3/3. 放油烧热后放入青稞饼炸成金黄色即可，可以拿小碗挤上一点炼乳沾着吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、治疗高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防癌等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青稞参饼热量6155 千卡
- 脂肪212.1 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物305.08 克
- 钠10231 毫克
- 钙444 毫克
- 铁43.45 毫克
- 钾1013 毫克