| 茭白炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 285克 | 茭白炒肉片热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于修筑围墙16分钟消耗的热量...360 | |||||
茭白炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茭白（三根）、肉片（适量）、姜片（三片）、料酒（适量）
1/4. 茭白洗净切片，肉片洗净用料酒抓一下，备用，生姜几片
2/4. 肉片下锅爆一下，盛出备用
3/4. 锅中放油，把茭白下锅放盐翻炒，加点水稍微煮一下
4/4. 收汤之后把肉片下锅，继续翻炒几分钟就可以了
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、补虚健体、除烦渴等功效；可与牛肉、猪蹄、番茄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、助阳、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 茭白炒肉片热量96 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物29.6 克
- 钠290.7 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾209 毫克