| 蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 990千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 5千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 559克 | 蛋煎饺热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于贴墙纸337分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（500克）、小葱（1颗）、黑芝麻（1克）
1/5. 速冻饺子，超市买的，或者自己做的都可以～
2/5. 用不粘锅最好，放点油，放入速冻饺子，底部煎黄就可以～
3/5. 煎黄后，放入热水，到饺子的一半，小火至水收干，盖锅盖～
4/5. 收干后，放入蛋液和黑芝麻还有小葱，都一起放哦，小火煎熟即可～
5/5. 出锅喽～营养丰富～花样煎饺
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、养颜润肤、降血压等功效；可与冰糖、香蕉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎饺热量1011 千卡
- 脂肪52.1 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠18.7 毫克
- 钙852 毫克
- 铁24 毫克
- 钾501 毫克