| 双味炸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 337克 | 双味炸土豆热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于讲话290分钟消耗的热量...108 | |||||
双味炸土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、沙拉酱（20毫升）、辣椒粉（10克）
1/3. 土豆削皮切条
2/3. 炸至两面金黄起锅
3/3. 大人可沾辣椒面，小朋友可沾沙拉酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、美容等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 双味炸土豆热量522 千卡
- 脂肪79 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克