| 瘦身排毒果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 582克 | 瘦身排毒果蔬汁热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于小提琴60分钟消耗的热量...150 | |||||
瘦身排毒果蔬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（2片）、红提（10颗）、西红柿（半个）
1/3. 准备好原材料，紫甘蓝二片，红提十颗，番茄半个
2/3. 放入料理机打碎即可
3/3. 夏日排毒果蔬汁就做好啦
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与木耳、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
红提的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、强筋、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、山药、虾仁搭配；与螃蟹、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、润肠通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与鲢鱼、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身排毒果蔬汁热量151 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙14.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾304 毫克