| 腌渍子姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 34克 | 腌渍子姜热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于摩托艇运动30分钟消耗的热量...150 | |||||
腌渍子姜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
嫩姜（250克）、冰糖或砂糖（90克）、纯粮酿造米醋（100毫升）、干洛神花（1朵）、盐（少许）、枸杞子（少许）
1/7. 清洗去皮
2/7. 切片放入少量盐 祛除水汽后装入干净的瓶中
3/7. 投放少量水 加米醋和冰糖锅中煮沸 可放山楂调色增味 亦可不放
4/7. 放置凉后入瓶
5/7. 然后放入干洛神花一朵 增色添味
6/7. 放置冰箱两日后即可食用
7/7. 佐以白粥食 可驱寒暖胃 补气养血
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补肝肾、养血、益精明目等功效；可与黄精、莲子、芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌渍子姜热量76 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物76.8 克
- 钠10284.1 毫克
- 钙119 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾444 毫克