| 柱蛏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 柱蛏热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于化妆56分钟消耗的热量...120 | |||||
柱蛏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛏（适量）、啤酒（适量）
1/2. 蛏立起来，成平图。放一些姜去味，一点点盐！（一点点，咸度正好就行。不需要加味精之类）倒入啤酒，没过蛏。（爸比喜欢喝贝壳啤酒，正好家里有hhh）
2/2. 往蒸锅里倒入冷水蒸十五分钟就可以啦。汤也非常清！好吃好吃好吃~
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、促进消化、开胃健脾等功效；与贻贝、蛏子、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柱蛏热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.46 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克