| 芝麻花生豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 432克 | 芝麻花生豆沙饼热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于速度滑冰101分钟消耗的热量...900 | |||||
芝麻花生豆沙饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、面粉（适量）、芝麻（适量）、花生（适量）、白糖（适量）
1/9. 红小豆洗净加水浸泡半天
2/9. 高压锅将小豆煮熟压成泥
3/9. 加白糖拌匀
4/9. 黑芝麻花生炒熟压碎
5/9. 将花生芝麻碎加入豆沙馅中拌匀备用
6/9. 开水和面制成烫面团
7/9. 面团分成小剂 擀成皮包入豆沙馅制成小饼
8/9. 平锅中放少许油中火烙
9/9. 面和馅都是熟的 双面上色即可出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生豆沙饼热量1514 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物125.9 克
- 钠14.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克