| 酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 346克 | 酸辣白菜热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于烤面包86分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 这是一颗白菜，新鲜一点的，汁水比较多。
2/5. 切好材料
白菜帮切薄一点
葱姜蒜红辣椒切好备用
3/5. 倒油，调料爆香，倒入白菜翻炒
4/5. 放入适量盐，多一些醋，搅拌
5/5. 酸辣白菜出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、通利肠胃、解热除烦等功效；可与鸭肉、海带、牛肚搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促消化、帮助消化等功效；可与鹌鹑、豆腐、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣白菜热量215 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质17.38 克
- 碳水化合物59.88 克
- 钠266 毫克
- 钙52 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾1378 毫克