| 秋葵炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 539克 | 秋葵炒土豆片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于擦洗地板79分钟消耗的热量...228 | |||||
秋葵炒土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、土豆（适量）
1/2. 秋葵和土豆切片，蒜切末，洋葱切小丁
2/2. 热锅下油，放蒜末洋葱炒香，放入土豆片和秋葵一起炒，放调味料（花椒粉，盐，鸡精，生抽，耗油），炒到土豆片熟了出锅
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消除疲劳、增强体力等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、益气等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵炒土豆片热量300 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物24.23 克
- 钠10.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾645 毫克