| 桃胶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 桃胶饮热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于剪指甲722分钟消耗的热量...60 | |||||
桃胶饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桃胶（因人数而定）、枸杞（少量）、冰糖（少量）、皂角米（少量）
1/1. 哈哈哈…我依旧木有拍过程…(￣▽￣)不是我不拍只是我又忘记了,三年还没过，我的记忆还未复苏～言归正传！其实桃胶发起来真的是不得了，而我又恰好不知道这一点，于是乎，我倒了半袋桃胶泡了两天，然后我发现了一个不得了的事，那就是桃胶已经发到把锅给撑满了，然后我默默的倒出了半锅桃胶先烧，总之这两天要吃到崩溃了。
桃胶先放水里泡，我泡了两天，其实十二个小时左右差不多了，只要桃胶摸上去不硬就行，泡好的桃胶很软脆，然后记得洗干净，把桃胶里的黑黑的脏东西都洗掉！皂角米泡好后中间会有透明的东西鼓出来（可能是我泡过头了），然后吧这俩都放冷水锅里烧（水要新的，别用泡好的水烧，个人觉得脏），并且放入冰糖，水开后关火（想吃营养的可以继续炖，我只想吃清爽的），撒上枸杞就ok啦！ps：可以烧点椰浆，加点蜂巢，然后捞点桃胶皂角米放进去，冷藏后味道更佳哦～～
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、抗衰老等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与蚕豆、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与香蕉、银耳、五味子搭配；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤养颜、疏肠利尿、养心通脉等功效；
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营养信息
- 桃胶饮热量722 千卡
- 脂肪4.85 克
- 蛋白质23.02 克
- 碳水化合物261.1 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克