| 粉蒸肉 超簡單热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 491克 | 粉蒸肉 超簡單热量/卡路里2204千卡 | |||
 热量2204千卡，相当于吹小号882分钟消耗的热量...150 | |||||
粉蒸肉 超簡單的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（400克）、生抽（1勺）、蒸肉米粉（半包）、食用油（1勺）
1/5. 這是排骨肉 切件洗淨
2/5. 我隨便買的 任何蒸肉米粉都可以
3/5. 把半包米粉生抽油倒下用手抓均
4/5. 底下放一層菜葉（可不放）放電飯煲蒸米飯就可以了 飯熟了它也熟了
5/5. 飯好焗5-10分鐘就可以出鍋吃啦 是不是超簡單的哈哈?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、滋阴等功效；可与卷心菜、南瓜、韭菜搭配；与牛里脊、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 粉蒸肉 超簡單热量2204 千卡
- 脂肪130.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克