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超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版

超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版的热量和减肥功效

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超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
消化饼干473千卡473千卡7克18克
炼乳130千卡325千卡8.3克9.2克
白巧克力216千卡539千卡5.87克32.09克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量248超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版热量/卡路里1250千卡
柔软体操 热量1250千卡,相当于柔软体操268分钟消耗的热量...280

超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版的做法共4个步骤

食材主料/辅料

Rio鸡尾酒(蓝色)(160克)、吉利丁片(10克)、消化饼干(100克)、奥利奥饼干碎(100克)、金钻奶油(200克)、白巧克力(40克)、椰蓉(适量)、炼乳(40克)
超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版的做法图解1

1/4. 准备好所有材料,先将10克吉利丁片用冷水泡软,再隔水融化,然后加入160克鸡尾酒,隔热水搅拌均匀,然后放入冰箱冷藏到凝固,接着将白巧克力用一次性杯子隔水融化后,倒入硅胶模具中,然后放至冷冻室冻至凝固。模具某宝上有卖哦!!!

超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版的做法图解2

2/4. 把奥利奥饼干碎和消化饼干磨成粉状,接着把奶油打发5-6分的时候(拿起来可以滴落)加入炼乳,继续打发至不滴落就可以了。

3/4. 拿出6寸的蛋糕模具,在最底层放入奥利奥饼干碎,把它铺满,并压实,再铺一层奶油,铺满并稍微压一下,然后再铺一层消化饼干,和一层奶油,步骤一样,最后大概是3层奶油,4层饼干就可以了,最上面那层一定要是消化饼干。铺好后拿到冰箱冷藏4个小时左右,冷藏好就可以开始脱模了,脱模的时候拿电风吹在周围吹一会儿,就可以轻松脱掉。

超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版的做法图解4

4/4. 脱模后,就可以把之前冻好的鸡尾酒和巧克力拿出来装饰了。先把鸡尾酒铺好,然后撒上一些椰蓉,最后把巧克力放上去就可以了。是不是超级简单呢?哈哈~

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、降血压、延缓衰老等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有杀虫消疳、驻颜美容、利尿消肿等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效;

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营养信息

  • 超简单的海滩木糠蛋糕6寸免烤箱版热量1250 千卡
  • 脂肪128.47 克
  • 蛋白质112.07 克
  • 碳水化合物205.66 克
  • 232 毫克
  • 493 毫克
  • 3.8 毫克
  • 1194 毫克

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