| 葡萄饼干-吐鲁番的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 609千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 紫薯粉 | 克 | 29千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 225克 | 葡萄饼干-吐鲁番的诱惑热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于哑铃236分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄饼干-吐鲁番的诱惑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（172克）、黄油 糖粉（各70克）、蛋液（40克）、紫薯粉（8克）、抹茶粉（5克）
1/8. 将软化后的黄油与糖粉进行打发，并将全蛋液分多次加入-继续混合打发！
2/8. 讲搅好的混合物分别按照90、60、30g分别与90g低筋面粉、55g低筋面粉和8g紫薯粉、27g低筋面粉和5g抹茶粉混合搅拌。
3/8. 加入混合搅拌
4/8. 抹茶与紫薯搅拌好后的样子
5/8. 抠模子开始，注意??哦 要稍稍把地盘的原色饼干模子尽量抠的厚度厚一些
6/8. 按照自己的灵感捏把！尽量将捏好的二者放的紧凑些
7/8. 入烤箱！180度！大约烤12分钟左右！
8/8. 登登登等！完成！感觉这完全不是饼干，是艺术品啊！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、辣椒、小米面搭配；与菠萝、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、延缓衰老、预防便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄饼干-吐鲁番的诱惑热量708 千卡
- 脂肪12.02 克
- 蛋白质27.39 克
- 碳水化合物171.49 克
- 钠132.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾165 毫克