| 黄金面线薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 557克 | 黄金面线薯条热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于冰上钓鱼483分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金面线薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面条（适量）
1/6. 土豆切条放入开水中煮四五分钟，捞出过凉控水！
2/6. 准备面条
3/6. 均匀的缠在土豆条上
4/6. 锅里倒油，油温烧到六成热放入薯条
5/6. 炸至金黄色捞出
6/6. 摆盘，加入自己喜欢的沾料即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、补充营养等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金面线薯条热量966 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠30.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾477 毫克