| 牛肉粒面条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 236克 | 牛肉粒面条汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于开会41分钟消耗的热量...90 | |||||
牛肉粒面条汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
焖压牛肉粒（适量）、自制面条（250克）、生菜（1颗）、清水（1000毫升）、葱花（适量）、香菜（1颗）
1/11. 锅里煮开水后放入自制的面条过一下开水（自制面条做法见我的菜谱）
2/11. 然后将开水倒掉，面条过一下冷水，沥干水份后备用
3/11. 锅里加入适量水煮沸后将剩余的焖压牛肉粒汤汁倒入锅里（焖压牛肉粒做法见我的菜谱）
4/11. 煮至沸腾
5/11. 再沸腾后放入面条
6/11. 再沸腾放入生菜
7/11. 撒入葱花和香菜即可
8/11. 装碗
9/11. 完成
10/11. 大图一张
11/11. 好吃
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、抑制病毒等功效；可与海带、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
葱花具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、帮助消化、和胃调中等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与黄瓜、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粒面条汤热量62 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物10.87 克
- 钠501 毫克
- 钙144 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾1093 毫克