| 腌制红薯杆儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 腌制红薯杆儿热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于叮当舞1分钟消耗的热量...330 | |||||
腌制红薯杆儿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯杆儿（10斤）、盐（1斤）
1/7. 红薯杆儿洗净，放在太阳下晾干水分备用！
2/7. 把晾干水分的红薯杆儿，切碎！
3/7. 全部都切好啦！满满的一大盆呢！
4/7. 再来一个特写！
5/7. 加入适量的盐揉搓均匀后，腌制10分钟！
6/7. 腌制好的红薯杆装进密封的容器中！
7/7. 一个月后就可以吃啦！淋点香油拌匀，喝稀饭很不错哦！用来炒魔芋，炒鸡胗，炒牛肚！味道不错哦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌制红薯杆儿热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克