| 咸肉炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 234千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 337克 | 咸肉炒辣椒热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于办公室工作202分钟消耗的热量...90 | |||||
咸肉炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咸肉（60克）、尖椒（6只）、青椒（4只）、大蒜瓣（2个）
1/1. 只要把青椒切成自己喜欢的样子，还有咸肉！
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、润肌肤等功效；可与西瓜、魔芋、圆白菜搭配；与甲鱼、荞麦、黄豆相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与娃娃菜、虾、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、帮助消化等功效；可与鳝鱼、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸肉炒辣椒热量303 千卡
- 脂肪36.5 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠230.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾738 毫克