| 红西柚沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 红西柚沙拉热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于乒乓球26分钟消耗的热量...240 | |||||
红西柚沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红西柚一个（半个）、猕猴桃一个（一个）、原味酸奶（一盒）
1/3. 把红西柚和猕猴桃剥皮待用。
2/3. 加入一杯酸奶，搅拌均匀就完成了。
3/3. 美味的红西柚沙拉就完成了。
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 红西柚沙拉热量104 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克