| 柠檬蜂蜜拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 652克 | 柠檬蜂蜜拌黄瓜热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于柔道41分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬蜂蜜拌黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/1. 此菜就一步。
黄瓜切丝，撒盐拌匀，过五分钟，将水用力挤出。
柠檬蜂蜜是家里常有的重要饮品。哈哈
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与虾米、绿豆芽、木耳菜搭配；与辣椒、上海青、菜花相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、胡萝卜、桑葚搭配；与千张、生菜、热水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜拌黄瓜热量406 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠6.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾339 毫克