| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 蒜苔 | 克 | 33千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 甜面酱 | 克 | 14千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 510克 | 炸酱面热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于剧院工作394分钟消耗的热量...180 | |||||
炸酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）、蒜苔（50克）、面条（200克）、甜面酱（10克）
1/1. 油开了炒肉馅五分钟放入甜面酱和盐，可以加水适量煮沸再倒入蒜苔，最后浇到煮好的面条上
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与茄子、鸡蛋、菠萝搭配；与茶叶、梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防动脉硬化、降脂、预防便秘等功效；可与乌鸡、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量1183 千卡
- 脂肪16.19 克
- 蛋白质34.02 克
- 碳水化合物105.8 克
- 钠314.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁10.89 毫克
- 钾627 毫克