| 小冰皮红豆蓉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 491千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 776克 | 小冰皮红豆蓉月饼热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于倒垃圾601分钟消耗的热量...150 | |||||
小冰皮红豆蓉月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（150克）、红豆馅（1包）、白油（10毫升）、熟糯米粉（10克）、纯净水（50毫升）、月饼模具（个）
1/5. 准备好需用的食材、工具
2/5. 150g冰皮粉加入50ml纯净水搅和至无颗粒，然后再加入10g白油拌均匀
3/5. 红包馅柔粒大小均匀，我这里是一包做6个月饼
4/5. 50g一个小冰皮，外面裏上糯米粉再放进模具印才不会粘住哦！
5/5. 大功告成！放进冰箱冷冻一小下咯～～
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、健美减肥、治疗高血压等功效；可与糯米、薏米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补血养血、补气益气等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小冰皮红豆蓉月饼热量1503 千卡
- 脂肪108.7 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠72.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克