| 豌豆肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 281克 | 豌豆肉末热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于打牌687分钟消耗的热量...90 | |||||
豌豆肉末的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、肉末（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/11. 准备豌豆
2/11. 准备豌豆
3/11. 把豆豆剥出来
4/11. 把豌豆剥好
5/11. 把肉剁成细末，小葱切末
6/11. 肉剁成肉末小葱切末
7/11. 肉剁成肉末小葱切碎
8/11. 炒锅烧热放入肉末小葱翻炒
9/11. 加入盐，酱油调味
10/11. 放入豌豆翻炒均匀，加糖，鸡精，
11/11. 豌豆多炒一会儿，炒熟出锅
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、利小便、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与芦笋、蕨菜、莲藕搭配；与杏仁、雪梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆肉末热量1031 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠67.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾985 毫克